入浴で変わる、キレイ習慣。全身浴＆半身浴のすすめ

全身浴と半身浴、何が違うの？

同じ“お風呂に浸かる”でも、入浴の仕方で得られる美容効果は変わってきます。
体調や気分に合わせて、入浴方法を上手に使い分けるのが大人のセルフケア習慣です。

全身浴：スッキリしたい日や代謝アップに

といった働きがあり、疲労感が強い日や気分をリフレッシュしたい朝におすすめです。

半身浴：じんわり温まりたい夜に

といった特長があり、就寝前のリセットや、ストレスが溜まっている日にぴったりです。

「今日のわたし」に合わせて選ぶことが大切

• 重だるい日は全身浴でスッキリ

• 穏やかに過ごしたい日は半身浴でゆったり

• 季節やライフスタイルに合わせて自由に調整

その日の自分に合った入浴方法を選ぶことで、バスタイムはただの習慣から“わたしを整える時間”へと変わります。

入浴が“美容タイム”になる理由とは？

お風呂に浸かることで、体の内側からめぐりが良くなり、くすみ・むくみ・肌荒れ対策など、さまざまな美容効果が期待できます。

湯船に浸かる時間は、1日10〜15分でもOK。
毎日のルーティンに取り入れることで、肌も気持ちもすこやかに整っていきます。特別なことはしなくても、入浴そのものが“美活”につながるのです。
入浴前後には水分補給を忘れないようにしましょう。

香りのご褒美で心もほぐす

入浴時間を“癒しのひととき”に変えてくれるのが、香りの力。
特に一日の終わりには、心地よい香りに包まれて過ごすことで、気分がふっと軽くなる瞬間が訪れます。

そんなバスタイムにおすすめなのが、John’s Blend（ジョンズブレンド）のバスミルクミニ。
コンパクトなミニサイズで、気分に合わせて“ちょうどいい香りの量”を使えるのが嬉しいポイント。爽やかな甘さの＜ホワイトムスク＞の香りが楽しめます。

ホワイトムスクの香りの特徴

• 清潔感のある香り

• 甘さ控えめで、年代問わず使いやすい

• リラックスしながら気分をリセットしたい夜にぴったり

お湯の量に合わせて使用量を調整できるため、半身浴にも使いやすく、バスタイムに気軽に取り入れやすいのも魅力です。

「今日はいい香りに癒されたい」そんな日に、自分を甘やかすアイテムとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

「入浴するだけ」で、心と肌が整う習慣へ

全身浴と半身浴、それぞれに異なる魅力がありますが、どちらにも共通するのは「お湯に浸かるだけ」で、体も心もやさしく整うということ。

忙しい日々のなかでも、自分のために選ぶ入浴方法、香り、時間の使い方が、明日の自分をつくる小さな積み重ねになります。

気軽に取り入れられるアイテムとともに、今日のバスタイムを“わたしを大切にする習慣”にしてみませんか。

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